2013年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 7日:
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1454 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 185.38g.
朝食: Whole Foods Market Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Jam Preserves, Sour Dough Bread. 昼食: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Turkey Breast Meat, Milk (Nonfat), Sour Dough Bread. 夕食: Bush's Best Original Baked Beans, Trader Joe's Whole Wheat Hot Dog Buns, Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog. 軽食/その他: Nabisco Chips Ahoy! Original. もっと...
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2372 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 走る - 時速10km - 14 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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