2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1518 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 62.59g | 炭水化物: 200.69g.
朝食: Putenaufschnitt, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter. 昼食: King's Crown Erbsen und Möhren , Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Exquisa Creation Meerrettich, Gut & Günstig Edel Salami , Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter. 軽食/その他: Milch 1,5%, Vom Land Waldhonig , Kölln Instant Haferflocken, Duc De Coeur Früchte-Crumble, Milram Burlander, Aldi Gourmet Rohschinken, Weintrauben, Mucci Mini Mix. もっと...
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2795 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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