2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
|
1606 kcal
|
脂質: 65.69g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 137.22g.
朝食: Киндер Киндер Шоколад Макси, Ашан Груша Вильямс, Кофе с Молоком, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 昼食: Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Отруби Ржаные, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Блины, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Банан, Olimp Sport Nutrition Протеин. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|