2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
3267 kcal
|
脂質: 141.34g | たんぱく質: 197.20g | 炭水化物: 330.48g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. 昼食: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Brócolis, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 夕食: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana, Abacate, Maçã. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|