2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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640 kcal
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脂質: 20.60g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 58.61g.
朝食: 荷包蛋, 吐司面包. 昼食: 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 蔬菜沙拉, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 軽食/その他: 豪士 乳酸菌面包, 柠檬水. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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