2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1545 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 187.25g.
朝食: Melon, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single, Chia Seed. 昼食: Tumis Sawi (Pakai Virgin Coconut Oil) & Tahu Goreng (tanpa Minyak), Ikan Bandeng, Nasi Putih. 夕食: Melon, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bandeng. 軽食/その他: Lemper, Melon, Fitbar Fruits. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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