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24.8%
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47.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1790 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 121.21g | 炭水化物: 158.41g.
朝食: 藍莓, 咖啡, 全家 糖心蛋洋芋沙拉, 歐嬤 德式全麥雜糧麵包. 昼食: 宗家府 泡菜, 野人舒食 雞胸肉 美式炭烤, 義美 傳統板豆腐, 7-11 茶葉蛋, 煮熟的綠色椰菜, 全家 白飯, 炒豆芽, 煮熟的紅蘿蔔, 雞大腿肉（烘烤）, 煎雞蛋, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. 夕食: 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 炒豆芽, 青椒肉絲, 全家 四川香麻嫩雞胸, 全家 糖心蛋洋芋沙拉, 水煮蛋. 軽食/その他: 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 魚頭豆腐湯, 愛上新鮮 川味椒麻海瓜子, 三杯雞, 蝦（烤製或烘焙）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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