2013年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 7日:
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1186 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 96.62g.
朝食: Koffie, Voedingsshake, Magere Melk. 昼食: Cocktail Augurken Zoetzuur, Koffie. 夕食: Gebakken of Geroosterde Zalm, Rode Paprika, Gemengde Sla, Witte Champignons (Geroerbakt), Hard Broodje. 軽食/その他: Bitterballen, Vlammetjes. もっと...
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3957 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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