2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1567 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 100.51g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: 蔬活Govege 冷凍花椰菜粒, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒜頭. 昼食: 蒜頭, 7-11 大冰拿, 新東陽 辣味肉醬, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 麵食. 夕食: 鹽酥雞. 軽食/その他: 7-11 泡菜燒肉飯糰, 7-11 茶葉蛋, 舒跑 舒跑, 水. もっと...
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1958 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 走る - 時速10km - 15 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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