2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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833 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 4.17g.
朝食: Omelete, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alcatra, Ovo Mexido. 夕食: Alcatra, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. もっと...
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週に15.8 kg減量中
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