2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1326 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 188.93g.
昼食: Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , De Cecco Passata di Pomodoro, Lenticchie Bollite. 夕食: Banana, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Torta di Mele Light, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. 軽食/その他: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. もっと...
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2443 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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