2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1281 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 104.31g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa. 夕食: Creme de Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Frangosul Sassami , Creme de Cenoura. 軽食/その他: Pão de Queijo, Trident Trident Menta, Casa da Empada Empada de Palmito. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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