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Foca na missão: emagrecer com saúde 😉
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133 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1449 kcal
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脂質: 49.95g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 186.74g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Tapioca, Banana Nanica. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Beterraba Cozida, Tomates, Queijo Mozzarella, Repolho Refogado. 軽食/その他: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim. もっと...
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週に11.0 kg減量中
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