2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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826 kcal
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脂質: 33.29g | たんぱく質: 90.55g | 炭水化物: 41.08g.
朝食: Cebolinha Verde, Carne Moída Refogada, Tomates Vermelhos, Cebolas, Ovo. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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