2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
1720 kcal
|
脂質: 81.28g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 167.35g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Sek Kaşar Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Margarin, Zeytinyağı, Tatlı Patates, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. 夕食: Salatalık, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Sandviç Ekmeği. 軽食/その他: Sakız (Şekerli), Haribo Jelibon, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Badem, Fındık, Yer Fıstığı. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
Nasıl yani.Sen 5 günde yaklaşık iki kilo mu verdin :)
2020年 07月 23日 投稿者: calish
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|