2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1381 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: 현미잡곡밥, 열무김치, 버섯볶음, 계란찜, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 昼食: 김치, 떡국. 夕食: 리코타치즈샐러드, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살과 껍질. 軽食/その他: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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