2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1647 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 146.30g.
昼食: Profit 100% Premium Whey, Heinz Ketchup, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap10 Integral, Jandira Castanha do Pará, Profit 100% Premium Whey. 夕食: Chá de Ervas. 軽食/その他: Daki Castanha De Caju Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Taeq Biscoito de Arroz com Linhaça , Doce de Leite, Predilecta Goiabada. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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