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Eita parece que deu uma subida 😔, infelizmente mas não vou desistir.
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78.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1191 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 125.74g.
朝食: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz de Leite, Pé de Galinha, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface, Banana. 夕食: Vita Pães Pão de Forma Integral, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. もっと...
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3102 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 25 分, ボディービル - 1 時間 10 分, Esteira/corrida - 1 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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