2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1133 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 81.62g.
朝食: Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Spinach , Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Kirkland Signature Egg Whites, Half and Half Cream, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Avocados, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Happy Harvest Sweet Corn, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Green Giant Simply Steam Green Beans & Almonds (No Sauce). 夕食: Butter Whipped (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Salmon. 軽食/その他: Belmont Turtle Cheesecake, Activia Peach Yogurt. もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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