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34.6 de gordura
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57.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1498 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café, Italac Leite Integral, Pão de Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 昼食: Frango Desfiado, Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Frango Desfiado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Bolo de Leite Ninho. 軽食/その他: Integralmedica Nitrohard Protein Complex. もっと...
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1874 kcal
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運動:
ハイキング - 14 分, スポーツ - 58 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 51 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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