2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1165 kcal
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脂質: 29.12g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 148.71g.
朝食: Груша, Кубанский Молочник Творог 5%, Нектарин, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Арбуз, Помидоры, Огурец, Куриное Филе. 夕食: Брокколи, Яйцо. 軽食/その他: Магнит Персик, Кубанский Молочник Творог 5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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