2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1515 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 80.31g | 炭水化物: 160.94g.
朝食: Sunpride Banana, Lemet, Greenfields Low Fat Milk, LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. 昼食: Ikan Kembung, Labu, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Asin. 夕食: Telur Rebus, Labu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. 軽食/その他: Jeruk, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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