2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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605 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 28.07g | 炭水化物: 36.03g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Küp Şeker, Tahıllı Ekmek, Marul, Kahve (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Sek Gouda Peyniri. 夕食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Marul, Derya Ton Balığı, Siyah Zeytin, Sarı Tatlı Mısır, Avokado. 軽食/その他: Kurutulmuş Hindistan Cevizi. もっと...
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1760 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 17 分, 料理 - 30 分, 家事 - 2 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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