2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
|
1434 kcal
|
脂質: 52.42g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette, Café. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Mozzarella, Le Gaulois Escalope de Poulet , Sauce Pesto, Céleri. 夕食: Carte D'Or Sorbet Framboises, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales , Carottes, Tomates, Vinaigre, Mozzarella, Salade Verte. 軽食/その他: Auchan Madeleines Longues, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Lidl Pain au Chocolat. もっと...
|
|
1508 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 3 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 20 分, Apple Health - 13 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|