2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1217 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 41.85g | 炭水化物: 179.11g.
朝食: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Kayısı, Süt, Yulaf Ezmesi. 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesli Makarna, Ayran. 夕食: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan. 軽食/その他: Çikolatalı Kek. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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