2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1131 kcal
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脂質: 67.10g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 102.56g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası. 夕食: Dondurma, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. 軽食/その他: Beyaz Ekmek, Sucuk. もっと...
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2092 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 料理 - 25 分, 掃除 - 20 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 24 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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