2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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3415 kcal
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脂質: 260.73g | たんぱく質: 226.74g | 炭水化物: 35.40g.
朝食: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Vitanella Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Мясо Индейки, Бульон из Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Козий Сыр (Мягкий). 軽食/その他: Ostrovit Арахисовая Паста , Орех Пекан. もっと...
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2275 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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