2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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2049 kcal
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脂質: 97.29g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 238.59g.
朝食: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Süßkirschen, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Lidl Kornachter. 昼食: Honig, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlagsahne, Johannisbeeren. 夕食: Milram Burlander, Lidl Kornachter. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mucci Mini Mix. もっと...
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2770 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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