|
🥳🥳
Akşam yemeği hafif yedim.
zeytinyağlı taze fasulye, yoğurt ve karpuz, 1 d ekmek. Uyurken biraz açtım. Hatta 2 kaşık yoğurt yedim uyumadan.
Öğlen kuru fasulye, yoğurt, 1 d ekmek
Sabah tost
|
98.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に4.9 kg減量中
|