2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1928 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 126.28g | 炭水化物: 235.64g.
朝食: Pflaumen, Aprikosen, Johannisbeeren, Andechser Natur Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. 昼食: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. 夕食: Karotten, Kirschtomaten, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Gurke (mit Schale), Radieschen, Rote Paprika, Bioland Heumilchkäse, Frühlingszwiebeln, Leinöl. 軽食/その他: Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco, Aprikosen, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, DM Bio Erdnussmus. もっと...
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2216 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 漕艇する - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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