2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
2960 kcal
|
脂質: 188.42g | たんぱく質: 183.93g | 炭水化物: 116.27g.
朝食: Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Jajka M, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 昼食: Mlekovita Paluszki Serowe, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym, Jutrzenka Familijne Mocno Czekoladowe, Biedronka Ciasto Francuskie, Ferrero Nutella, Mlekovita Twaróg Hanusi. 夕食: Nogi Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Pietruszka Gotowana. 軽食/その他: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Sante Otręby Pszenne, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Żytnie, Orzechy Włoskie, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Orzechy Włoskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|