2013年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 6日:
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966 kcal
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脂質: 21.01g | たんぱく質: 44.95g | 炭水化物: 145.23g.
朝食: Orange Juice Original (with Juicy Bits), Lifestyle Ginger Herbal Tea, Strawberries & Bananas Smoothie. 昼食: Tuna in Water (Canned), Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Vegetable Relish, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Green Jalapenos. 夕食: Pork Loin (Tenderloin), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chestnut Mushrooms, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Onions. 軽食/その他: Dairy Milk McFlurry. もっと...
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2361 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ショッピング - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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