2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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1200 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 134.60g.
夕食: Pepaya, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Risoles, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Tahu Isi, Yakult Yakult, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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