2013年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 6日:
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1282 kcal
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脂質: 37.27g | たんぱく質: 153.99g | 炭水化物: 102.40g.
朝食: Egg & Spinach Muffin Cups, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chai Latte. 昼食: Chocolate Muffins - Medifast. 夕食: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Medifast Garden Vegetable Crackers, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Medifast Strawberry Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake. もっと...
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2217 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間 44 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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