2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1800 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 252.94g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Grano Fondente. 昼食: Pesche, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Panzanella. 夕食: Giampaoli Big Cacao, Marmellata di More, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2183 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 座る - 50 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 37 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 44 分. もっと...
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体重に変化ありません
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