2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1520 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 201.69g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Tyrrells Spicy Coated Peanuts. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Marks & Spencer Large Vegetable Samosa. 夕食: Cucina Sundried Tomatoes, Sacla' Pesto Sauce, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. 軽食/その他: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Bites with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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