|
Давненько я не появлялась тутачки...🙈 Тренила и сидела на интуитивном питании🤪 Сейчас вес встал, скачет плюс/минус 2 кг 😒 Решила взяться за себя и контролить все то, что я потребляю в течении дня 🙂 Буду ждать сдвигов в нужном наппавлении)
|
77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1584 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Бананы, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Русска Льняное Масло. 昼食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Рубин. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . 軽食/その他: Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|