2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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128 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1724 kcal
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脂質: 75.88g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Marba Mortadela Tradicional, Requeijão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Hortifruti Coco Fresco, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ensopado. 夕食: Pizza com Carne. 軽食/その他: Kibon Sorvete Mousse de Maracujá. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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