2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1068 kcal
|
脂質: 44.89g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 100.65g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hindistan Cevizi, Tarçın, İçim Light Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 昼食: Piyale Kremalı Mantar Çorbası. 夕食: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Soğanlar, Limon Suyu, Sirke, Marul, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Yaşam Yağlı Gevrek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Simbat Badem İçi, Mercimek Ekmeği. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|