2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 46.3 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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993 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 166.59g.
朝食: Yakult Suco de Maça, Yakult Yakult, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Copra Leite de Coco Profissional. 昼食: Farinha de Mandioca, Sadia Moela de Frango, Jiló, Couve-de-Folhas, Repolho Verde. 夕食: Panco Biscoito Maria, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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