2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1265 kcal
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脂質: 96.45g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 44.61g.
昼食: Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Regina Queijo Coalho Espeto, Laranja Pêra. 夕食: Caldo Verde Low Carb, Ovo Mal Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Morango Diet, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Quatá Creme de Leite, Serigy Leite de Coco. もっと...
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440 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ステッパー - 20 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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