2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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839 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 43.28g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Panela, Repolho Refogado, Ervilha Torta. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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