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AllieLittles
日記
2020年 07月 22日
AllieLittlesの日記, 2020年 07月 22日
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2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg
これまでの減量分:
22.3 kg
.
残り:
9.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 22日:
1494 kcal
脂質: 61.38g | たんぱく質: 95.78g | 炭水化物: 144.64g.
朝食:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
昼食:
La Banderita Corn Tortillas, Queso Fresco, Poblano Pepper.
夕食:
Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture).
軽食/その他:
Lindt Lindor Truffle Balls, Sweet Cherries, Lindt Lindor Truffle Balls.
もっと...
1911 kcal
運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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