Pap78の日記, 2013年 07月 6日

2013年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.3 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 6日:

805 kcal

脂質: 24.30g | たんぱく質: 31.22g | 炭水化物: 105.97g. 朝食: Nestlé Cereali Fitness, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. 昼食: Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Ghiaccioli super light. 夕食: Santa Lucia Ricotta, Uovo, Cirio la Rustica. 軽食/その他: Pago Succo Ananas. もっと...

2934 kcal

運動: 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 4 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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