2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 35.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1217 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Cafezinho, Bauducco Torrada Integra, Banana Prata. 昼食: Vagem, Purê de Abóbora, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tio João Arroz Branco. 夕食: Vagem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Castanhas do Pará, Mamão Papaia, Bauducco Torrada Integra. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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