2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1927 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 184.46g | 炭水化物: 135.06g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Manteiga de Amendoim. 昼食: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Broa De Milho. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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