2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1682 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 216.55g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Pão Integral. 昼食: Lacta Ouro Branco, Molho de Mostarda e Mel, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista. 昼食後: Banana, Aveia em Flocos, Iogurte Natural. 夕食: Mel, Mamão Papaia. 軽食/その他: Guanabara Pão de Batata Recheado. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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