2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2541 kcal
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脂質: 104.05g | たんぱく質: 93.51g | 炭水化物: 309.76g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Şeftali, Tatlı Kiraz. 夕食: Elmalı Kurabiye, Mercimek Çorbası, Kuşbaşılı Pide, Poğaça. 軽食/その他: Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Kabak Kızartması, Patates Kızartması, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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