2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1629 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 292.47g.
朝食: Miele, San Carlo Pan Bianco con Olio d'oliva, Despar Bran Sticks, Latte (Latte Intero), Pesca. 昼食: Mutti Polpa di Pomodoro, Barilla Pasta. 夕食: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), San Carlo Pan Bianco con Olio d'oliva, Pesce, Pomodori Ciliegini. もっと...
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2206 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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Martiiiiiiiiiiiii💪🏻🔥の体重の記録
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