2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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710 kcal
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脂質: 17.15g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 92.04g.
朝食: Papaya. 昼食: Asparagus (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Soft Silken Tofu. 夕食: Boiled Potato. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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